てらしまゆかり YouTubeチャンネルのご紹介
【1】ストレッチ&筋肉トレ編
2021年1月19日
てらしまゆかりバレエクラスの
YouTubeチャンネルを開設しています。
この記事では、ご自宅でできるストレッチ&筋トレ動画をピックアップしてご紹介いたします。
新型コロナウイルス感染症予防ため、家の外で体を動かす機会が減っております、ぜひご活用ください!
5分間の全身筋トレ 8
https://youtu.be/5Xn9WJa2Ep0
内腿、外腿、腕の筋トレ 7
https://youtu.be/BOepKr8DRGQ
ストレッチと内腿の筋トレ 6
https://youtu.be/RiYFXz7T7SI
二の腕の筋トレと腕のストレッチ 5
https://youtu.be/V1l4MMQBB68
腰回りのストレッチと背筋 4
https://youtu.be/shTDVZIZ5WI
背中、もも裏のストレッチ 3
https://youtu.be/wfqBOIYyF9Y
アラベスクの背中を作るバレエストレッチ 2
https://youtu.be/yknWqtChh4A
自律神経を整えていく呼吸法とストレッチ 1
https://youtu.be/dEWpwMlnOjM