緊急事態宣言延長に伴い5月31日まで休講期間を延長させていただきます。
日々変わる情勢に注視しながら再開の目処が立ち次第、スタジオを再開したいと考えております。
それまでの間はオンラインレッスンなどをご活用いただけましたら幸いです。
リモートレッスンは家にいてもしっかり汗を流せるよう個人に合わせレッスンが可能です。
規則正しい生活ができるようサポートさせていただきます。
また毎日5分ほどの簡易的なトレーニングをYouTubeにアップしております。
皆様にはご迷惑をおかけ致しますがご理解の程よろしくお願い致します。

5分間の全身筋トレ 8
https://youtu.be/5Xn9WJa2Ep0

内腿、外腿、腕の筋トレ 7
https://youtu.be/BOepKr8DRGQ

ストレッチと内腿の筋トレ 6
https://youtu.be/RiYFXz7T7SI

二の腕の筋トレと腕のストレッチ 5
https://youtu.be/V1l4MMQBB68

腰回りのストレッチと背筋 4
https://youtu.be/shTDVZIZ5WI

背中、もも裏のストレッチ 3
https://youtu.be/wfqBOIYyF9Y

アラベスクの背中を作るバレエストレッチ 2
https://youtu.be/yknWqtChh4A

自律神経を整えていく呼吸法とストレッチ 1
https://youtu.be/dEWpwMlnOjM